+7 (499) 653-60-72 Доб. 448Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 773Санкт-Петербург и область

Кто как худел отзывы


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
>> ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ <<


Похудеть сегодня хотят все или почти все. Особенно молодые, у кого есть хотя бы какой-то лишний килограмм на теле. Правда, не всем это удается — не хватает силы воли. Но кто-то достигает заветной цели.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Галина мои результаты диеты через 1 мес. Energy Diet.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения бытовых вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь по ссылке ниже. Это быстро и бесплатно!

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
>> ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ <<

Содержание:

Кто похудел примерно на 10-15 кг, зайдите пожалуйста

Я похудел со кг до Моя личная история не связана с намеренным похудением, я просто переехал в другой город учиться, перестал питаться "маминой" едой и начал сам формировать свой рацион, в итоге - больше 30 кг за 9 месяцев ушли, а меня перестали узнавать.

Но привычки питания у меня сформировались впоследствие очень славные, поэтому могу смело их всем советовать, ибо за прошедшие с момента резкого похудения 4 года обратно я совсем не поправился. Главное: я не совсем понимаю вот эти все страшные муки людей, которые пытаются начать питаться "полезной" едой; мне кажется, есть вполне четкий фидбэк вашего тела на все, что вы кладете в рот. Я, абсолютно не кривя душой, получаю удовольствие от поедания всего свежего, минимально переработанного и натурального, и организм ЛЮБОГО человека тоже получает от такой еды удовольствие.

Это вообще самое основное: приобрести навыки полезного питания для в принципе хорошего и здорового самочувствия и долгих лет жизни, а не только для похудения.

Дальше: не надо отказываться от любимой еды, надо просто знать, как-что-когда-и с чем есть. Я, например, люблю вкусный хлеб и всякие булки, пасту и вот такое все углеводное.

И это классно! И кстати поэтому очень хочется ударить по лицу людей, призывающих полностью отказываться от углеводов даже фруктов!! Плюс, убрать соль: вы начнете чувствовать вкус самой еды тру стори , вы не будете отекать и для сердечка риски сократите; необходимую соль все равно получите из еды, а вкус лучше добавлять полезными к тому же специями.

Кушать все самое вредное и сладкое по утрам и вообще приучиться завтракать , так как нам нужна энергия и все все! А вечером не пировать фактически, единственное реальное табу, которое должно быть в ваших пищевых привычках. И еще: пить воду! Я пью ее взахлеб, я прямо представляю, как она целебно очищает весь организм. Это правда важный совет, которому все-равно никто не следует. В общем, я могу говорить про это бесконечно, поймите главное: думайте о здоровье, а не о худобе, прислушивайтесь к своему организму, тогда все лишнее уйдет, а все хорошее и красивое - останется.

Там уже есть несколько классных необычных рецептов макароны без муки, например , так что присоединяйтесь! Это я к чему? К тому, что я похудел за 6-мь месяцев с до 83 кг.

И дело в том, что ДО этого я тоже пытался худеть, чисто питаясь - не вышло. Вся соль в том, что лично мне просто правильно кушать оказалось мало, потому, что я эндоморф, причем очень дерьмовый. Стоит сожрать кусочек хлеба - х як сразу в сало. Что-то маловероятным это кажется. Звучит вроде убедительно, только самое глупое-это убрать соль. Нельзя этого делать. Меньше -да, но не совсем убирать.

Нужно немного солить готовую пищу, иначе ваш организм со временем покажет вам, что такое недостаток соли. Похудела с кг до 65 примерно за 8 месяцев. Начала худеть летом, так проще и веселее, плюс овощи-фрукты дешевле в магазинах.

Первый этап длился три месяца: убрала из рациона майонез, мучное, фастфуд, ограничила себя в соли и сахаре ограничила - не значит что перестала есть совсем, просто вместо 5 ложек сахара добавляла в чай две. Заниматься спортом в это время было очень тяжело - одышка, отеки постоянные, колени болели. Поэтому я поняла, что спортзал - не мое, и купила велосипед.

Сначала каталась по минут, потом увеличила до 20 минут, когда попривыкла. Второй этап: ограничила жареное, стала больше готовить на пару. Вместо макарон перешла на крупы гречку, бурый рис и овощи в качестве гарнира. Старалась съедать хотя бы 1 фрукт в день. Лето кончилось, на велике стало ездить холодно, и я решила пойти на танцы Записалась на джаз-фанк - он подвижный, позитивный и не сложный. Сначала ходила 2 раза в неделю, потом стала посещать 4 раза в неделю.

Вес таял на глазах, при этом я питалась нормально, не сидела на воде и хлебе. Спортом то есть силовыми я стала заниматься только при весе в 70 кг, чтобы немного подтянуться, потому что худеть с большого веса без силовых - это из fat превращаться в skinny fat. Вообще все гораздо проще чем кажется. Я похудел со кг до 68 меньше чем за год. Если коротко - с утра едим овсянку на воде без соли, до обеда только вода.

В обед все что душе угодно, но не до кирпича в животе, ужин - овощи на пару, тефтели, тоже почти все, ел рис добавлял в него растительное масло. Сладкому - нет! Засолкам - нет!

Печенюшечки и пирожочки - нет! Тренировался 3 раза в неделю - быстрым шагом по беговой дорожке 35 минут, далее приседания 3 по 40 раз, отжимания от пола 3 по 25 раз, качал пресс 3 раза по 30 раз через пол года 4 по - там азарт и все мало становится когда виден пресс. Результат - первый месяц ни фига, второй месяц - ух ты помогает, 4 месяц - на меня смотрят девушки, 6 месяцев - ух ты девушки мне улыбаются и интересуются.

По моим подсчетам в день терял около граммов в течение года. Даже в те дни когда не занимался. Все проще чем кажется, немного усилий требуется, дерзайте! Простите, но начало "все гораздо проще, чем кажется" для сладкоежек и любителей мучного "не много" не соответствует тому, что вы написали дальше.

Я - пример того, как худеть не надо. Сбросила около 30 кг - при см роста с 80 до 50 примерно. Увлеклась в процессе, что и говорить. Действовала не мудрствуя лукаво - ела в основном обезжиренный творог, кисломолочное, самую нежирную варёную рыбу, всевозможные каши, овощи и фрукты яблоки просто истребляла, в итоге пожелтело лицо и руки, к счастью, потом это прошло , квашеную, прости господи, капусту тоже налегала как будто это манна небесная.

Для спорта не оставалось ни сил при таком-то классном рационе , ни желания. Особо трудно мне не было, поскольку я зациклилась и это было увлекательно даже - чем дальше, тем больше уменьшала порции, исключала какие-то продукты. Прекратила всё это в одночасье: что-то произошло в организме, и я стала есть за И так до тех пор, пока не достигла приемлемого для здоровья веса - килограммов 65 - 67 так.

Подытожу: из-за героического моего похудения появился гастрит, начались и продолжаются проблемы с кожей и волосами и сохраняется сложное отношение к еде. Очень жизненная история, я в прошлом году при росте похудела до 39 кг тем же способом, что и Вы. К счастью, набрала до 52 и держу вес уже почти год.

Можно еще очень быстро сбросить вес на таблетках Похудейка. Около 6 лет назад похудел со кг до 65 кг. Началось всё не очень-то радужно: врачи нашли у меня одну неприятную болячку, из-за которой посадили меня на строгий режим питания. Вы представляете, что это значило для меня? До того момента я позволял себе съедать огромные тарелки пельменей с майонезом, - хлоп! Я не считал калории, не занимался спортом, ничего не делал, кроме того, что соблюдал режим питания.

И килограммы полетели. Я тут же узнал, что вроде как нравлюсь девушкам. Правда, сейчас всё изменилось: болячку я ту вылечил, и потихоньку сошёл с диеты, поднабрав 15 кг. Сейчас стараюсь снова выйти на нормальный режим питания, но хаотичный рабочий график мешает. Я успешно похудел со до 72 кг. Результаты были заметны очень скоро, на все преображение ушло полгода сейчас с успехом поддерживаю достигнутый результат и не бросаю новые пищевые привычки и спорт.

Если говорить про личный опыт — здоровое питание и повышение физической нагрузки дадут заметный результат, особенно при сильно избыточном весе. Питание — отказ от мучного и сладкого, нагрузки — ходьба и велосипед бегать при большом весе не стоит. Два секрета: маленькая тарелка детский формат и интенсивная психическая деятельность - интеллектуальная и эмоциональная. У меня появились собаки.

Они не только подарили мне множество новых эмоций, но подтолкнули к разработке нового направления в науке. Иными словами, нервная система способна "сожрать" огромное количество лишних калорий. Важное примечание: не забывайте обогащать свой рацион кальцием! Он совершенно необходим для того, чтобы Ваша нервная система справилась с повышенными нагрузками. Сейчас мне 65, я не хочу худеть резко.

Но похудеть килограммов на 5 за месяц-другой не составляет труда даже в таком возрасте. Извините, а в каких продуктах много кальция? По некоторым данным считать молочные продукты источником кальция это заблуждение. И потом, почему именно кальций? А не йод, калий или магний? Да и натриево-калиевый насос разве не важнее, чем кальций?

Да и для костей якобы нужен не кальций, а вообще коллаген. В моем случае это 17, но учитывая маленький рос и исходный вес 67 , то тянет на все Мои рекомендации - это сугубо личный опыт, который основывается на собственных ошибках и не претендует на статус профессиональных советов.

Прежде всего, остановиться и взяться за себя помогает осознание того, что обжорство приводит к катаклизмам в организме. Вздутие живота, метеоризм, высыпания, нездоровый оттенок кожи - это все не случайно и так быть не должно. В моем случае дошло до операции, после которой из меня ушли 10 кг через два дня правда, потом успешно вернулось 5. Фаст-фуд, сахар, сгущенное молоко, майонез, булки и все такое - увы, об этом придется забыть.


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
>> ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ <<

Кто как похудел ??? Поделитесь опытом.

У меня была депрессия, я находилась на гране суицида. Теперь глядя на родственников, которые не прекратили есть фастфуд, я думаю о том, что больше никогда не притронусь к этому "мусору". В рамках новой рубрики о похудении два раза в неделю мы знакомим вас с героями - девушками и парнями , которые смогли добиться впечатляющих результатов и начать новую жизнь в постройневшем теле. Эти люди - пример для подражания тысяч людей, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи.

Каталог отзывов Красота и здоровье Диеты. Среднее: 4. Категория: Диеты.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры Насколько легко вам удаётся заснуть? Как быстро вы засыпаете 1 ставка.

Как похудеть, фото похудевших до и после

Совсем недавно мы с Вами разбирали такую систему снижения веса, как интервальное голодание. Её ещё называют Периодическое голодание. Напомню, что вся суть её в том, что кушать можно лишь в определённый период времени 8 часов , а в следующий период - голодать 16 часов. Я пообщалась с людьми, которые придерживаются этой системы питания и узнала, на сколько же она эффективна на практике. Надежда, г. У меня за 5 дней ушло 3 кг. У меня на второй же день обострился гастрит!!! Светлана, г. Но я ещё йогой занимаюсь. Сейчас вес стоит пару недель, но я косячу понемногу

Как я два раза худела с 80 до 50 кг. Результаты похудения – через полгода

Похудение — очень сложный и энергозатратный процесс. Не каждому хватит сил и терпения на пути к фигуре мечты. Длительные диеты, срывы, психические расстройства, вредные тренировки в спортзалах. Список можно продолжать бесконечно, но зачем, если есть более серьёзные методы, которые не принесут никакого дискомфорта. Самые действенные из них называются заговоры на похудение.

Все размещаемые материалы отражают исключительно мнения их авторов и могут не совпадать с мнением Администрации форума ХоумДистиллер.

Теоретического материала про способы похудения в интернете множество, а вот убедительных историй про эффективность различных видов диет — не так много. Попробуем разобраться, какая из диет действительно помогла похудеть и обрести идеальные формы тела. Я была в ужасе.

Очень хочу похудеть!

Хотя бы покупайте травяные чаи и сборы в аптеках, пропивайте. Я беру самый простой турбослимовский чай, иногда кофе, потому что по цене выгоднее всего получается. На очищенный организм диета ложится вдвое эффективнее. Снижаю калораж, увеличиваю число приемов.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: как похудеть ? моя история : - 17 кг за 25 дней

Задайте свой вопрос и выберите лучший ответ. Использование данного веб-сайта, означает принятие его Условий пользования. Kidstaff Советчица. Поиск по базе знаний Спрашивайте и получайте ответ пользователей Найти. Нужен ответ? Советчица Здоровье и Красота Диеты.

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы

Катерина78 22 Сентябрь - писал:. Отправлено Сегодня, Жибао 28 Сентябрь - писал:. Катерина78 30 Сентябрь - писал:. Ly ly 10 Октябрь - писал:.

А что скажете вы?нужны реальные отзывы! +Наталия, у меня мама принимала их, говорила-депрессия ужасная была, но худела.

Я похудел со кг до Моя личная история не связана с намеренным похудением, я просто переехал в другой город учиться, перестал питаться "маминой" едой и начал сам формировать свой рацион, в итоге - больше 30 кг за 9 месяцев ушли, а меня перестали узнавать. Но привычки питания у меня сформировались впоследствие очень славные, поэтому могу смело их всем советовать, ибо за прошедшие с момента резкого похудения 4 года обратно я совсем не поправился.

Врач объяснил, как за три месяца похудел на 30 килограммов

Кулинарные рецепты Форумы. Регистрация Вход. Имя: Пароль:.

Кто худел/худеет на подсчете калорий?

После того поста поправился назад до Потом похудел серьезно до 95 на кетодиете. Дубликаты не найдены. Все комментарии Автора.

Все близкие наоборот твердили, что лишние килограммы сделали меня красивой. Анастасия А.

Печальная история детского сада в микрорайоне Бурнаковском может обрести радостный финал еще до Нового года. Новый подрядчик заявил мэру Тем не менее, до года Стритарт, который сегодня вхож в центры Главный сайт Нижнего Новгорода: Зарегистрируйся , чтобы общаться, знакомиться, искать друзей и получать подарки!

Пей больше воды и ходи в зал. Ну и кушай меньше. И не сдавайся!!! Иди к своей цели у тебя все получится. Я похудела в прошлом году на 22 кг Это было после родов.

Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги. Хочешь узнать, как же на самом деле похудела Алла Пугачева? Благодаря отзывам о похудении мы составили список самых эффективных способов похудения. Представляем лучшие методы похудения совершенно бесплатно:.

Комментарии 1
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Лада

    Как часто публикуете новости по данной тематике?.